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てもみブログ 2014年12月

年末年始休業のお知らせ

早いもので、あっという間に年末になりました。
今年一年、たくさんあるリラクゼーションサロンの中から、てもみサロンをご利用いただき誠にありがとうございます。

誠に勝手ではごさいますが、12月31日から1月2日までお休みさせて頂きます。
1月3日(土)より通常営業となります。
2015年も変わらぬご愛顧を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

掃除で疲れたら肩のストレッチ

おはようございます、あっという間に今年も終わりです。

大掃除や、年賀状作りなどで肩が重く感じたらやってみてください。

kata1.jpg
1回10秒~20秒くらい
肩に痛みを感じないくらいの強さで行ってください。

手首のストレッチ

こんにちは、年賀状作りなどでパソコンを使うことが多くなる時期ですね。
肩が重く感じたら、手首のストレッチが効果的です。
tekubi 2.gif

右図の箇所を伸ばすようにイメージしてください。











tekubi.jpeg
1回、1~2分やるだけでだいぶ違いますよ。
お仕事中にもおすすめです。

座ったままできる冷え解消運動

おはようございます、今週はかなり寒い日が続きました。
外に出ると自然と体が丸まってしまう方も多いと思います。

お仕事が始まる前に、手首と足首を内側に10回、外側に10回まわすだけで固まった筋肉がほぐれます。
血流もよくなりますので、体もポカポカしてきますよ。

縮んだ体を伸ばしましょう

おはようございます。冬も本番です。

これだけ寒いと仕方ないですが、かなり危ない姿勢で歩いている人が多いです。
これが毎日続くと肩や腰にはかなり負担がかかっています。前屈みになっていると呼吸も浅くなって、代謝も落ちてしまいます。
最初はちょっと大変かもしれないですが、家を出る前に大きく深呼吸をしてください。胸が開いて姿勢もよくなり楽な姿勢で歩けるようになりますよ。

PCでのお疲れ、お任せください。

おはようございます。 あっという間に、12月も半ばになりました。

お仕事や年賀状作りなどでパソコンやスマホを使う機会が増えて肩こりや頭痛などでお困りの方も多いと思います。
このような場合は、首や肩だけをもみほぐしてもまたすぐに固くなって元に戻ってしまいます。

当店は、お客様それぞれの症状に合わせたケアを行っております、特に肩こりや目の疲れを感じているお客様からたくさんお喜びの声を頂いており、「肩こりなのにこんなところもコってるんだ」とびっくりされる方もいます。
初回割引や無料体験もご用意していますので、一度ご来店いただき【体の軽さ】を体験してみてください。






〝シークレットワード〟で10分サービス

おはようございます。寒いですが今日もいいお天気ですね。

12月1日から9日のブログの中に〝シークレットワード〟があります。

ご来店の際に受付で言っていただくと10分延長サービスさせて頂きます。
他にもいろいろなサービスをご用意していますのでお気軽にお問い合わせの上、ご来店ください。

本日のご予約状況(12/7)

おはようございます。本日のご予約状況です。.

12:00~ 1人まで予約OK
15:00~ 2人まで予約OK
16:00~ 1人まで予約OK
18:00~ 1人まで予約OK
19:00~ 2人まで予約OK
20:00~ 2人まで予約OK
21:00~ 2人まで予約OK
22:00~ 2人まで予約OK

以上がご予約をお取りできる時間となります。
今日の朝もかなり寒く感じました、普段より体の疲れも溜まりやすくなっています。
今月は10分無料体験もやっていますのでお気軽にお問い合わせの上、ご来店ください。





本日のご予約状況(12/6)

こんにちは、少し遅くなりましたが今日の予約状況をお知らせします。

お1人でご利用のお客様は14時半以降はご希望のお時間でお取りできます。
お二人でのご利用は
15:00~
19:00~
20:00~
21:00~
の時間でご予約をお取りできます。

そろそろ冬本番、疲れをとって寒さに負けない体を作りましょう。



お風呂に入ってマッサージ

こんにちは、いつの間にか12月今日も朝から寒いです。
これからどんどん寒くなってきますので、お風呂に入って足裏からひざの裏までマッサージすると体が温まって良い睡眠がとれます。
寒いのでお湯の温度を上げたくなりますが40℃位のちょっとぬるいかな?と感じる温度でゆっくり入るのが効果的です。



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